【朝4時】2日連続寝坊の原因をさらっと分析してみた

 

 

身に覚えがありすぎる・・・

 

どうも、皿あらいです!(^ν^)

今日も朝4時・・・

と言いたいのですが、

また二度寝してしまいました。

 

朝4時に失敗する原因について

さらっと分析してみます。

 

それでは、お願いいたしますざますわね。

 

荒井サラさん、キャラが安定してない!

 

 

朝4時起きに失敗

 

昨日、今日と二度寝してしまいました。

そして、

4時のアラームに全く反応できないという・・・

 

あなた、ついにダラけ出したわね?  

いやいや!今回はだらけているつもりないよ!

 

 

起きれない原因はなにか?

 

もう、心当たりがありすぎて・・・

さらっと触れてまいります。

 

 

部屋が寒い

 

寒くて、布団から出れません・・・

 

最近また気温が低くなりました。

昨日、東京では雪が降ったそうですね。

 

寒さ対策として、 

今、ファンヒーターを引っ張り出してきました。

朝4時にはぬくもりも必要です。

 

しょっぱなから言い訳じゃない。

 

お酒を飲んでしまった

 

昨日、職場の人事異動の関係で

少しへこみました。

いよいよ優しい先輩たちとの別れ、

厳しいと噂される次の部署。

 

おもろいやないかい!

 なーんて思い直し、

帰宅したのですが・・・

 

気が付くとカシュっ

っとチューハイを開けていました。

 

家では飲まないって決めてたのですが 

お酒のCMで、

石原さとみさんを観たら無理でした。

 

そして翌日は二度寝

 

朝4時とお酒はあまり相性がよくないです。

 

石原さとみさんのせいにしないの。

 

 

夜更かし

 

単純に寝不足です。 

 

睡眠時間について、当初の4時開始宣言

僕はこのように言っていました。

 

僕は22時を目標に据えてみます。

6時間睡眠が目標です。

 

しかし、連日

目標の22時に就寝できていません。

 

最近の平均睡眠時間は

iPhoneの記録によると

4時間21分となっていますが、

 

 自分としては

5時間くらいだと思っています。

 

最近、仕事中

午後に眠気が出るようになりました。

 

本末転倒ね 

 

すみません。

 

リズム改善します!

今日のテーマは

『22時就寝』で行きます!

 

 

 

おまけ:絵更かし

 

朝を文章作成に充てているため、

絵を描くのは夜になりがちです。

たまに

超!エキサイティング

して夜更かしになったりします。

 

昨日はこの絵を描きました。

 

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光の少女

 

オリジナルではありません。

 わかる方がいたら、

反応頂けると嬉しいです・・・(笑)

 

 なんで作品名言わないの?

いや、なんか自分の中で照れがあるというか・・・  

 

 まとめ

 

まとめるとこうなります。

 

朝4時の為には、

・部屋の温度管理が必要

・お酒はほどほどに

・睡眠時間は確保して

 

今日は暖かい部屋で、

お酒を我慢して

22時就寝を実行します!

 

 

 

22時就寝ヨシ!

 

 

本日もご一読下さり、ありがとうございました!

 

それではまた、新しい日に!(^ν^) 

 

 

8 件のコメント

  • まあ、色々とあるからさ!
    自分をルールで縛り付けないでね。
    じゃないと、また自分のことを許せなくなっちゃうからね(^^)
    ゆる〜く、自分に甘くでOK!
    え?何で?
    俺も寝坊したんだって!(笑)

  • あれ〜。僕は朝3時前に目が覚めたんですがね?
    まだ、身体が出来上がっていないようですね?

  • 所長代理さん、コメントありがとうございます!
    そうですよね、あまりガチガチでやっても続かないと思います(^ν^;)
    アドバイスありがとうございます!
    ブログと一緒で、完璧は目指さずに
    やれることから続けてゆきます!
    まさかのお寝坊仲間ですね!(笑)

  • 十六夜ヒロさん、コメントありがとうございます!
    す、凄いです!(・□・;)
    僕はリズムが掴めていないみたいです、
    朝4時ブロガーのアマチュア目指して頑張ります!

  • 皿さんだけにさらっと分析してみたんですね!(激寒)
    今日は僕は朝6時に寝ました…
    早寝早起きしたいなあ…

  • たろささん、コメントありがとうございます!
    え?
    ちょっと待って下さい・・・
    いまそのギャグで
    笑いをかっ皿いましたね・・・?(エターナルフォースブリザード)
    ご自身のリズムが、まず一番大事だと思います。
    僕も朝4時にこだわらず、4月からは少し遅く起きるかもしれません。

  • 僕は21時に眠っていますよ。
    で、6時間で3時起きなのです。
    寝る3時間前までには、食事を済ますことが大切です!
    空腹で眠れないならば、1時間前にプロテインを飲むと良いですね。

  • 十六夜さん、おはようございます!
    ようやく4時前に起き上がる事が出来ました!(^ν^)笑
    21時就寝されてるんですか!(・□・;)
    それは素晴らしい・・・
    そう言えば、寝る3時間前に
    一昨日は空腹で寝る前に唐揚げ食べたり
    してしまいました( ;∀;)
    プロテイン良さそうですね!お腹空いた時に飲んでみます!
    ありがとうございます(^ν^)

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